Ravintolisä
Bariatriset lisäravinteet
Tässä osiossa olemme antaneet yleiskatsauksen tärkeimmistä vitamiineista ja kivennäisaineista, joita sinun on otettava osana päivittäistä elämääsi bariatrisen leikkauksen jälkeen. Emme ole käsitelleet jokaista vitamiinia ja kivennäisainetta, joita löydät tuotteistamme, emmekä tarkoita tätä kattavaksi katsaukseksi kaikista tarvitsemistasi vitamiineista ja kivennäisaineista. Olemme kuitenkin yrittäneet käsitellä tärkeimmät tarpeet varmistaaksemme, että ymmärrät, miksi kehosi tarvitsee jokaista näistä lisäravinteista päivittäin bariatrisen leikkauksen jälkeen.
Bariatrisen leikkauksen jälkeen on valtava määrä asioita, jotka sinun on otettava huomioon ja joista sinun on oltava tietoinen elämäntapamuutoksiesi, erityisesti ruokailutottumustesi, suhteen. Potilaana voit ottaa mitä tahansa lisäravinteita, joita haluat, mutta muista valita ne harkiten, sillä terveytesi riippuu siitä, miten käsittelet uutta kehoasi.
Jos haluat, voimme antaa suosituksen lisäravintotarpeistasi Order Builderimme avulla. Jos olet potilas, joka haluaa ymmärtää paremmin mahalaukun ohitusleikkauksen vitamiineja, tai tuleva potilas säädettävällä mahalaukkunauhalla, nämä tiedot auttavat vastaamaan joihinkin kysymyksiisi. Saadaksesi paremman käsityksen tuotteissamme olevista eri vitamiineista ja mineraaleista, lue alla.
VITAMIINI A
Rasvaliukoinen vitamiini, joka tunnetaan erityisesti roolistaan hämäränäössä, mutta on myös tärkeä terveen ihon ylläpitämisessä. Lisäravinnevitamiini A löytyy usein kahdessa eri muodossa: esimuodostettu vitamiini A (asetaatti tai palmitaatit) tai beetakaroteeni.
Esimuodostettu vitamiini A imeytyy helpoimmin, kun se otetaan esimuodostetussa muodossaan. Koska vitamiini A on kuitenkin rasvaliukoinen vitamiini, on mahdollista saada sitä liikaa ruoasta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jatkuva 10 000 IU:n vitamiini A:n saanti päivässä voi mahdollisesti johtaa pitkän aikavälin luukatoon. Tästä syystä sinun tulisi valita lisäravinne, joka sisältää esimuodostettua vitamiini A:ta tätä määrää pienemmässä määrässä. Celebrate sisältää 5 000 IU esimuodostettua vitamiini A:ta päivittäisessä annoksessa.
Beetakaroteeni - Tämä on vesiliukoinen muoto vitamiini A:sta, jolla ei ole toksisuusongelmia*. Sinun on kuitenkin otettava 6-kertainen määrä beetakaroteenia esimuodostettuun verrattuna saadaksesi saman tuloksen. Ja kehosi on ensin käsiteltävä beetakaroteeni ja muutettava se vitamiini A:ksi, ennen kuin siitä on hyötyä. Siksi suositellaan lisäravinnetta, joka sisältää sekä esimuodostettua että beetakaroteenia. Celebrate's Bariatric Supplements sisältää 5 000 IU beetakaroteenia.
*Vaikka ei ole olemassa vakavia toksisia sivuvaikutuksia, jotka liittyvät suurten beetakaroteenimäärien ottamiseen, on mahdollista, että sivuvaikutuksia, kuten oranssin ihon taipumus, voi esiintyä.
YLEISIÄ RUOKALÄHTEITÄ VITAMIINI A:LLE
Porkkanat, parsakaali, bataatit, lehtikaali, voi, pinaatti, lehtivihannekset, kurpitsa, lehtikaali, cantaloupe-meloni, munat.
VITAMIINI C
Vesiliukoinen vitamiini, joka tunnetaan parhaiten keripukin ehkäisystä. C-vitamiini tunnetaan myös tehokkaana antioksidanttina, joka auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä. Lisäksi C-vitamiini on tärkeä raudan oikealle imeytymiselle. Yleisin C-vitamiinin muoto on askorbiinihappo, mutta myös muut muodot ovat hyväksyttäviä.
YLEISET C-VITAMIININ LÄHTEET
Punainen paprika, persilja, kiivi, parsakaali, ruusukaali, papaija, mansikka, appelsiini, sitruuna, meloni, kukkakaali, greippi, vadelma, mandariini, mandariini, passionhedelmä, pinaatti, kaali (raaka), lime, mango, peruna, hunajameloni, karpalo, tomaatti, mustikka, ananas, viinirypäleet, aprikoosi, luumu, vesimeloni.
Muoto
VITAMIINI D
Vitamiini D:n pääasiallinen tehtävä on auttaa kehoa kalsiumin imeytymisessä, mikä tekee siitä tärkeän terveiden luiden ja hampaiden kannalta. D-vitamiini edistää myös normaalia solukasvua, painonpudotusta ja auttaa joidenkin syöpien ehkäisyssä. Koska se on rasvaliukoinen vitamiini, siihen liittyvät toksisuusarvot ovat melko korkeat. D-vitamiinin puutteeseen liittyviä oireita ovat lihaskivut, luunmurtumat, väsymys, heikko immuunijärjestelmä, masennus tai unihäiriöt. Celebrate's Bariatric D-vitamiinilisät tarjoavat 4000 IU multivitamiinin ja Calcium Plus 500:n välillä. Tarvittaessa on saatavilla 5000 IU D-vitamiinia terapeuttisella tasolla. Ainoa käyttämämme muoto on kuiva, veteen sekoitettava D3-vitamiini (kuten kolekalsiferoli).
YLEISET D-VITAMIININ LÄHTEET
Keltuainen, sienet, rasvainen kala (esim. lohi, tonnikala, sardiinit), D-vitamiinilla rikastettu maito.
Muoto
VITAMIINI B1 (TIAMIINI)
B-kompleksin vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa kehoa muuntamaan hiilihydraatteja energiaksi. Se on myös tärkeä sydämen ja lihasten oikealle toiminnalle. Oikea lisäravinteiden käyttö on tärkeintä ensimmäisten viikkojen aikana bariatrisen leikkauksen jälkeen tai milloin tahansa, kun jatkuvaa oksentelua voi esiintyä. Tiamiinipuutteet tunnetaan parhaiten beriberin aiheuttajina. Koska monet elintarvikkeet on rikastettu tiamiinilla, tämä sairaus on käytännössä hävitetty useimmissa yhteiskunnissa, mutta se on edelleen mahdollinen uhka potilaille, joilla on kirurginen painonpudotus. Koska ruokavaliosi on erittäin rajoitettu ja kehosi ei voi varastoida suuria määriä tiamiinia (noin 3 viikkoa), puutteen mahdollisuus on olemassa. Nämä puutteet voivat olla hyvin vakavia ja joskus peruuttamattomia. Celebrate bariatrinen lisäravinne tarjoaa 800 % RDI:stä tiamiinille, mikä on paljon yli arvojen, jotka ovat tarpeen hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
YLEISET TIAMIININ LÄHTEET
Vihreät herneet, pinaatti, naudanliha, sianliha, meripavut, pähkinät, pintopavut, banaanit, soijapavut, täysjyvätuotteet, leipä, hiiva.
VITAMIINI B12 Toinen vesiliukoinen B-kompleksin vitamiini, B-12-vitamiini, on vastuussa punasolujen ja hermosolujen ylläpidosta ja tukee kehoa DNA:n tuotannossa. Se on todennäköisesti eniten keskusteltu vitamiini bariatristen leikkausten jälkeen. Malabsorptiivisen toimenpiteen, kuten mahalaukun ohitusleikkauksen, jälkeen kehon kyky imeä B-12-vitamiinia on merkittävästi heikentynyt vähentyneen mahahapon ja sisäisen tekijän (IF) vuoksi. Jotkut mahalaukun ohitusleikkauksen vitamiinit saavat suuremman kuormituksen kuin toiset, kuten on B-12-vitamiinin tapauksessa. B-12-puutoksen oireita ovat heikkous, väsymys, huimaus ja hauraat kynnet. Puutos voi johtaa pernisiöösiin anemiaan. Vakavan B-12-puutoksen yhteydessä voi kehittyä neuropatia, joka johtaa peruuttamattomiin neurologisiin vaurioihin. Celebrate Vitamins tarjoaa 500 - 1 000 mcg päivittäin multivitamiinissamme (mahalaukun ohitusleikkaus tai mahalaukun mansetti), mikä on korkein B-12-vitamiinin pitoisuus, joka on saatavilla bariatrisessa multivitamiinissa. On tärkeää huomata, että vaikka monet uskovat, että B-12-vitamiinin imeytyminen suun kautta otettavasta tabletista leikkauksen jälkeen on mahdotonta, tämä ei todellisuudessa ole totta. B12-vitamiini imeytyy suun kautta prosessilla, joka tunnetaan passiivisena imeytymisenä. Kuitenkin vain noin 1-2 % otetusta määrästä voi imeytyä tämän prosessin kautta. Koska kehosi kuitenkin käyttää noin 2 mcg B-12-vitamiinia päivässä, määrä multivitamiinissamme on useimmille potilaille riittävä. Multivitamiinivalmisteemme B-12-vitamiinin lisäksi olemme kehittäneet myös erillisen B-12-sublinguaalivalmisteen potilaille, jotka tarvitsevat lisäravinteita. Ota yhteyttä bariatriseen ohjelmaasi määrittääksesi erityistarpeesi.
YLEISET RAVINTOLÄHTEET VITAMIINI B12:lle
Vahvistetut aamiaismurot, naudanliha, maitotuotteet, munat.
Muoto
FOLAATTI
Tämä B-kompleksin vitamiini, paremmin tunnettu foolihappona, on tärkeässä roolissa uusien solujen tuotannossa ja ylläpidossa. Se on erityisen tärkeä naisille, jotka saattavat tulla raskaaksi, vähentääkseen ennenaikaisten synnytysten ja joidenkin synnynnäisten vikojen riskiä. Yleinen folaatin puutoksen vaikutus on anemia, joka voi liittyä väsymykseen, lihasheikkouteen tai huimaukseen. Huoli, joka liittyy folaatin puutteeseen, on, että se voi peittää B-12-vitamiinin puutoksen, joten on tärkeää, että terveydenhuollon tarjoajasi seuraa molempia arvoja. Bariatrinen vitamiinimme tarjoaa 800 mcg päivässä, mikä on useimpien bariatristen asiantuntijoiden mukaan riittävä määrä hyvän terveyden varmistamiseksi ja samalla vaikuttamatta B-12-vitamiinin tasoon.
YLEISET RAVINTOLÄHTEET FOOLIHAPOLLE
Vahvistetut aamiaismurot, soijajauho, kikherneet, pintopavut, pinaatti, limapavut, papaija, avokado, vehnänalkio, parsa, appelsiinimehu, täysjyväjauho, herneet, valkoinen riisi, kuivapaahdetut maapähkinät, vehnäjauho, parsakaali, rapea maapähkinävoi, banaani.
KALSIUM
Kalsium on yleisin mineraali ihmiskehossa, ja se on ratkaisevan tärkeä yleiselle terveydellesi. Se tunnetaan ensisijaisesti terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämisestä, mutta sitä tarvitaan myös lihasten supistumiseen, hormonien ja entsyymien erittymiseen sekä viestien välittämiseen hermostossa. Kalsium tunnetaan myös siitä, että se tukee painonpudotusta. Varhaisia puutteen oireita voivat olla lihaskrampit, kasvojen kouristukset ja hauraat kynnet. Pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla lasiluiden tauti tai osteoporoosi. Bariatriaan liittyvien leikkausten jälkeen kalsiumsitraatti on yleisimmin suositeltu kalsiumin muoto, ja kalsiumlisä on tärkeä riippumatta siitä, minkä tyyppisen leikkauksen olet suorittanut. On myös muita kalsiumin muotoja, jotka ovat hyväksyttäviä, kuten kalsiumlaktaatti-glukonaatti, mutta kalsiumkarbonaattia EI suositella. Ravintolisää valittaessa on varmistettava, että se sisältää riittävästi D-vitamiinia imeytymisen lisäämiseksi. Magnesiumia suositellaan myös sekä sen hyötyjen vuoksi luuston terveydelle että ummetuksen riskin vähentämiseksi. Celebrate'n bariatriaan tarkoitetut ravintolisät tarjoavat täydellisimmän kaavan luuston terveydelle, joka on saatavilla bariatriaan tarkoitetussa ravintolisässä. Päivittäinen annos Calcium PLUS 500 -tuotteestamme sisältää 1500 mg kalsiumsitraattia, 1000 IU D-vitamiinia ja enemmän.
YLEISET KALSIUMIN RAVINTOLÄHTEET
Maito, jogurtti, juusto
Muoto
RAUTA
Raudan tärkein tehtävä on hapen kuljettaminen punasoluissa lihaksiin. Lisäksi se on välttämätön energian tuottamiselle. Raudan puute on yleinen potilailla, jotka ovat käyneet läpi imeytymishäiriöleikkauksen, mutta se voi olla potentiaalinen riski liittyen mihin tahansa bariatriseen leikkaukseen. Raudan puutteen oireita ovat väsymys, heikentynyt immuniteetti, levottomat jalat -oireyhtymä ja pica. Pica on tila, jossa henkilö haluaa syödä liitua, jäätä, likaa tai muita outoja esineitä. Raudan puute voi johtaa anemiaan. Jos otat erillistä rautalisää, sen tulisi sisältää C-vitamiinia happamuuden lisäämiseksi mahalaukussa. Celebrate'n Bariatric Iron on saatavilla päivittäisinä annoksina 18 mg, 30 mg, 45 mg ja 60 mg, ja se sisältää C-vitamiinia imeytymisen lisäämiseksi. Keskustele bariatriaan erikoistuneen ravitsemusterapeutin tai kirurgin kanssa selvittääksesi, mikä on sinulle parasta.
YLEISET RAUDAN RAVINTOLÄHTEET
Eläinperäiset: Naudanliha, kana, sika, kalkkuna, jotkin kalat (turska, kampela, lohi, tonnikala), Ei-eläinperäiset: Kidneypavut, uunipavut, pinaatti, valkoinen riisi (rikastettu), täysjyväleipä, aprikoosit, limapavut, taatelit, spagetti, bagel, herneet, valkoinen leipä, parsakaali (raaka)
Muoto
MAGNESIUM
Avainmineraali, joka on välttämätön terveiden luiden rakentamiseksi, proteiinien valmistamiseksi ja kehon lämpötilan säätelemiseksi. Puutteen oireita ovat lihaskrampit, lihaskivut, ummetus ja päänsärky. Unettomuus, ahdistuneisuus, hyperaktiivisuus, ärtyneisyys ja paniikkikohtaukset voivat myös johtua magnesiumin puutteesta. Samoin kuin kalsiumin kohdalla, myös magnesiumin muoto on tärkeä. Sinun tulisi valita lisäravinne, joka sisältää suuren pitoisuuden magnesiumsitraattia, koska se imeytyy helpommin kuin muut muodot. Celebrate Bariatric -lisäravinteet tarjoavat korkeimman saatavilla olevan magnesiumsitraatin määrän bariatriallisessa lisäravinteessa. Useimmissa tapauksissa magnesium on lueteltu useissa muodoissa. Jos magnesiumsitraatti on lueteltu ensimmäisenä, voit olla varma, että magnesiumista vähintään 51 % on sitraattia.
YLEISIÄ MAGNESIUMIN RUOKALÄHTEITÄ
Paltus, mantelit, cashewpähkinät, soijapavut, pinaatti, sekoitetut pähkinät, silputut vehnähiutaleet, kaurapuuro, uuniperunat, maapähkinät, maapähkinävoi, vehnäleseet, mustasilmäherneet, jogurtti, lesehiutaleet, uunipavut, ruskea riisi, avokado, kidneypavut, pinto-pavut, banaani, maito.
Muoto
TEKO MAKEUTUSAINEET
Hyvänmakuisen pureskeltavan tai juomasekoituksen valmistamiseksi on tarpeen käyttää jonkinlaista makeutusainetta. Koska monet bariatriseen kirurgiaan osallistuneet potilaat reagoivat negatiivisesti sokeriin (ja koska se liittyy korkeampaan kalorimäärään), yritämme minimoida sokerin käytön tuotteissamme. Celebrate® käyttää joitakin keinotekoisia makeutusaineita, mutta emme KOSKAAN käytä aspartaamia tai asesulfaami-K:ta (Ace-K), koska CSPI (Center for Science in the Public Interest) on arvioinut nämä tuotteet huonosti. Useat kilpailijamme käyttävät näitä makeutusaineita.