Den Celebrate Blogg
Utbildning, tips, näringslära och recept för patienter som genomgår bariatrisk kirurgi och viktnedgång
Artiklar
-
Things you can't do after gastric bypass and building healthy habits
Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.
-
Gastric sleeve före och efter: din transformation förklarad
Lär er vad en gastric sleeve förändrar i kroppen, vad ni kan förvänta er före operationen och under de första månaderna efteråt, samt hur kosttillskott ingår i den långsiktiga uppföljningen....
-
Kost före gastric bypass: hur ni förbereder er kropp för operation
Lär dig varför läkare rekommenderar en diet före gastric bypass, hur länge den vanligtvis varar och vilka livsmedel som ofta rekommenderas eller undviks före operationen.
-
Vilka är de bästa vitaminerna att ta efter obesitaskirurgi?
Ta reda på vilka bariatrivitaminer som passar i olika situationer efter operation, varför vanliga multivitaminer inte räcker till och hur man väljer en rutin som passar din operation.
-
Vad kan man aldrig äta igen efter gastric bypass?
Lär dig vilka livsmedel som bör undvikas efter gastric bypass-operation, varför de orsakar problem såsom dumping-syndrom och hur man bygger upp en säker kost efter gastric bypass.
-
Proteinvatten: Vad är det, vilka fördelar har det och vilket är det bästa?
Vad proteinvatten är, hur det jämförs med proteinshakes och proteinshots, vad man ska titta efter när man väljer ett och hur Vertical Clear Protein Water passar in.
-
Hur man behåller hälsosamma nyårsvanor efter bariatrisk kirurgi
Praktiska sätt att sätta realistiska mål, se över din kostplan, bygga upp en rörelserutin och ta hand om ditt välbefinnande under det nya året efter bariatrisk kirurgi.
-
GLP-1-måltidsplan: Varför protein är viktigt för viktnedgång och muskelmassa
Lär dig varför protein är viktigt när du tar en GLP-1-medicin, vilka proteinrika livsmedel du bör inkludera och hur du kan bygga en enkel daglig måltidsplan kring dem.
-
Vikten av tarmhälsa: Förstå tarmmikrobiomet och probiotikans och prebiotikans roll
En introduktion till tarmmikrobiomet, probiotika och prebiotika, deras livsmedelskällor, tecknen på dålig tarmhälsa och praktiska steg för daglig tarmhälsa.
-
De dolda näringsbrister som kan uppstå flera år efter operation
Varför näringsbrister kan uppträda flera år efter bariatrisk kirurgi, vilka näringsämnen som påverkas mest och bästa praxis för långsiktig uppföljning.
-
Hälsosamma Alla hjärtans dag-godsaker som inte kommer att sabotera dina viktminskningsmål
Idéer för choklad, desserter, smakrika godsaker och drycker till Alla hjärtans dag som sätter protein och fibrer först, plus tips för att planera din njutning.
-
Att vara aktiv inomhus: vinterträning för bariatripatienter
Upptäck skonsamma inomhusövningar som ni kan göra hemma under vintern, hur ni förbereder er träningsyta och sätt att hålla motivationen uppe efter bariatrisk kirurgi.
