Receptfria (OTC) multivitamin- och mineraltillskott blev tillgängliga i början av 1940-talet, och människor har tagit dem sedan dess. De står för nästan 16,67 % av alla köp av kosttillskott och 40 % av all försäljning av vitamin- och mineraltillskott. I USA 2018 spenderades uppskattningsvis 124,8 miljarder dollar på kosttillskott, inklusive 42,6 miljarder dollar på vitamin- och mineraltillskott, varav 8,5 miljarder dollar endast spenderades på multivitaminer. Denna artikel hjälper dig att jämföra bariatriska vitaminer med vanliga vitaminer.
Viktiga punkter
- Det finns ingen standarddefinition av ett multivitamin, så sammansättningarna varierar kraftigt.
- Efter viktnedgångsoperation är ni mer benägna att drabbas av brister på grund av minskat matintag och möjlig malabsorption.
- ASMBS-riktlinjerna fastställer de mängder som behövs för att förebygga brister per operationstyp.
- OTC-vitaminer tillför inte tillräckligt med näringsämnen för att förebygga brister efter bariatrisk kirurgi.
Reglering av multivitaminer
Våra kroppar behöver vitaminer och mineraler dagligen för att fungera korrekt, och brist på dem kan leda till allvarliga hälsoproblem och till och med dödsfall. Det finns emellertid ingen standardiserad eller regleringsmässig definition av ett multivitamintillskott, och inga standarder för vilka näringsämnen det måste innehålla eller i vilka nivåer. Begreppet kan därför avse produkter med mycket varierande sammansättning. Tillverkarna bestämmer typerna och nivåerna av vitaminer, mineraler och andra ingredienser, så många märken och typer finns tillgängliga, såsom dosering en gång dagligen, specialiserade och bredspektrumformler särskilt för män, kvinnor eller barn.
Vissa multivitaminer innehåller nivåer av vissa vitaminer och mineraler som är avsevärt högre än Dagligt värde (DV), rekommenderat dagligt intag (RDA), tillräckligt intag (AI) och, i vissa fall, även det fastställda övre tolerabla intaget (UL). De kan innehålla andra näringsämnen och växtbaserade ingredienser, i förpackningar med två eller fler tabletter som ska tas varje dag. För att ytterligare komplicera saken är många kosttillskott inte märkta som multivitaminer, även om de innehåller liknande typer och mängder av vitaminer och mineraler. Det är avgörande att kroppen har rätt mängd vitaminer och mineraler för att fungera korrekt, hålla er frisk och potentiellt hjälpa er att uppnå era mål för viktnedgång.
Varför bariatriska vitaminer är viktiga efter operation
Efter viktnedgångsoperation är ni mer benägna att drabbas av vitamin- och minerbrister på grund av minskat matintag och möjlig malabsorption. Detta kan i hög grad påverka mängden vitaminer och mineraler som kroppen kan ta upp. På grund av dessa begränsningar (beroende på operationstyp) fastställs de mängder vitaminer som rekommenderas för att upprätthålla er hälsa och förebygga brister av riktlinjerna från American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Dessa rekommendationer bygger på att förebygga brister och är avgörande för alla som genomgår bariatrisk kirurgi och vill ha bästa möjliga resultat. ASMBS-riktlinjerna rekommenderar nio viktiga vitaminer och mineraler (järn och kalcium bör tas separat).
Att ta bariatriska vitaminer som uppfyller ASMBS riktlinjer för just din typ av operation är avgörande för din viktminskningsresa. Generellt absorberas bariatriska vitaminer bättre, orsakar mindre irritation i mag-tarmkanalen (GI) och hjälper till att förebygga vitaminbrister bättre än receptfria vitaminer. Det finns många varumärken att välja mellan, men alla bariatriska vitaminer uppfyller inte de minimikrav som ASMBS har fastställt, så gör din hemläxa när du letar efter rätt bariatriska kosttillskott. Även om alla bariatriska vitaminer inte är likadana, är de framtagna med bariatripatienter i åtanke, till skillnad från vanliga receptfria vitaminer, som är utformade för den allmänna befolkningen.
Receptfria vitamintillskott ger inte tillräckliga näringsämnen för att förebygga brister hos patienter efter bariatrisk operation. Diskutera specifika produkter med dina vårdprofessionella innan du väljer dina bariatriska vitaminer: ta reda på vilket protokoll de har för din operation och be om deras hjälp att hitta en regim som fungerar för dig.
Ett dagligt bariatrisk multivitamin är en nödvändig försäkring och är avgörande för patienter som genomgår viktminskningskirurgi. Det fyller luckorna i ditt dagliga matintag och optimerar din näringsstatus. Ta dina vitamin- och mineraltillskott enligt anvisningarna för att bibehålla normala laboratorievärden för näringsstatus och minska risken för näringsbrister. Genom att ta ett bariatrisk multivitamin och hålla dina laboratorievärden normala kommer du att vara på god väg mot att nå och bibehålla dina viktminskningsmål.
Källor
- Mechanick JI, et al. Surgery for Obesity and Related Diseases. 2020;16:175–247.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet. Åtkommen augusti 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. Am J Clin Nutr. 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ's Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. Am J Clin Nutr. 2007;85:269S-276S.
Denna artikel är endast avsedd för allmän information och ersätter inte personlig medicinsk rådgivning. Diskutera alltid din situation, dina blodprovsresultat och din tillskottstillsförsel med ditt bariatriska team eller din vårdgivare.