Glöm fet hämtmat! Dessa krispiga blomkålsbitar från airfryern är en riktig spelväxlare. De är otroligt lätta att göra, fulla av smak och ett perfekt hälsosamt mellanmål eller förrätt. Plus, de är förvånansvärt mättande och kommer att lämna dig känsla mätt och energisk.
Airfryern gör sin magi genom att cirkulera varm luft runt blomkålen, vilket gör kanterna krispiga samtidigt som insidan förblir mjuk och perfekt tillagad. Resultatet? Ett mellanmål som är svårt att sluta äta!
Om du letar efter att lägga till fler grönsaker i din kost utan att kompromissa med smaken, är dessa blomkålsbitar från airfryern svaret. De är den perfekta blandningen av krispig, smakrik godhet i varje tugga.
Titta på Cooking with Celebrate-videon nedan för hela receptet:
COOKING WITH CELEBRATE - Blomkålsbitar från Airfryer
| Ger: 4 portioner | Förberedelsetid: 5 minuter | Tillagningstid: 15 minuter |
Ingredienser
-
1 huvud färsk blomkål
-
½ tsk kosher salt (eller salt efter smak)
-
½ tsk rökt paprika
-
½ tsk gurkmeja
-
½ tsk kummin
-
½ tsk oregano
-
½ tsk lökpulver
-
½ tsk vitlökspulver
-
½ tsk svartpeppar
-
1.5 msk vegetabilisk olja
Instruktioner
- Trimma blomkålen och skär i bitar på 3 till 5 cm i storlek. Lägg i en stor skål.
- Blanda alla torra ingredienser, ställ åt sidan.
- Blanda blomkålsbitarna med vegetabilisk olja och tillsätt kryddblandningen. Blanda väl för att täcka allt.
- Förvärm airfryern i 5 minuter på 200 °C.
- Placera den kryddade blomkålen i airfryer-korgen eller på brickan och luftfritera vid 200 °C i 15 minuter, rör om eller skaka korgen 2-3 gånger under tillagningen för att uppnå jämn bryning.
- Ta bort från airfryern och servera omedelbart.